Beberapa Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Beberapa Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan | MANIS dan lembut, itulah mengapa buah pepaya dijuluki buah dari malaikat oleh penemu benua Amerika, Christopher Columbus. Buah yang tumbuh sepanjang tahun dengan daging buah berwarna jingga ini terkenal banyak dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.

Selain lezat, pepaya juga kaya akan enzim, vitamin, maupun mineral. Nutrisi di dalam buah bernama latin Carica Papaya ini antara lain antioksidan seperti beta karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat dan pantotenat. Pepaya juga mengandung banyak mineral, kalium, magnesium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini membuat pepaya amat bermanfaat bagi kesehatan.

Konsentrasi tinggi karotenoid (provitamin A), vitamin C, dan E pada pepaya, misalnya, berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Senyawa ini mampu menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Antioksidan juga bermanfaat mencegah oksidasi kolesterol yang sering menempel pada dinding arteri, sehingga menyebabkan hipertensi.

Sementara nutrisi dalam pepaya juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung (kardiovaskular) hingga mencegah kanker. Buah ini juga rendah gula, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Selain itu, kandungan enzim papain pada buah pepaya juga berkhasiat mempercepat proses pencernaan protein. Enzim ini mampu memecah protein menjadi arginin, dan menguraikan makanan menjadi berbagai macam protein atau asam amino, sehingga memudahkan penyerapannya oleh tubuh.

Selain tersebut di atas, masih banyak lagi manfaat lain dari buah tropis ini, antara lain:
a. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
b. Membantu sistem pencernaan dan mendukung produksi enzim pencernaan,
c. Merevitalisasi tubuh dan membantu mempertahankan energi dan vitalitas,
d. Mendorong pembaharuan jaringan otot,
e. Mempercepat penyembuhan luka pada kulit dan meredakan peradangan,
f. Mencegah pembentukan penyakit katarak pada mata, dan
g. Menurunkan resiko emfisema pada perokok aktif dan perokok pasif.

Manfaat pepaya tidak hanya bisa kita dapatkan melalui buahnya saja, namun hampir dari seluruh bagian tanaman ini. Biji pepaya, misalnya, dianggap lebih menyehatkan dibanding buah pepaya sendiri. Konsentrasi bio nutrisi biji pepaya bahkan lebih tinggi dibanding buahnya.

Sementara dari daunnya, kita dapat mengambil sejumlah manfaatnya bagi kesehatan, antara lain:

1. sebagai obat jerawat
Masker dari daun pepaya dapat digunakan untuk menagtasi keluhan seperi jerawat pada wajah, hingga untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Caranya, sediakan 2-3 lembar daun pepaya tua, lalu jemur dan lumatkan dengan setengah sendok air hingga halus. Masker kemudian dapat ditempelkan pada bagian wajah yang berjerawat.

2. menambah nafsu makan
Di balik rasanya yang pahit, daun pepaya memiliki manfaat untuk memperbaiki nafsu makan pada anak. Caranya, blender daun pepaya yang masih segar seukuran telapak tangan, dengan air hangat dan sedikit garam. Kemudian campuran tadi diperas dan disaring airnya untuk diminumkan. Niscaya nafsu makan anak Anda akan segera normal.

3. memperlancar pencernaan
Daun pepaya juga baik untuk usus dan mencegah gangguan pencernaan, yakni karena khasiat antibiotik senyawa karpain dalam pepaya. Caranya, daun pepaya dapat diolah menjadi masakan sesuai selera dan kemudian dikonsumsi.

Nah itulah Beberapa Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan yang semoga bisa berguna dan bermanfaat untuk para pembaca artikel yang telah saya update pada kesempatan yang berbahagia ini.

Read More

Ketahui Pola Jerawat Pada Pria dan Wanita

Ketahui Pola Jerawat Pada Pria dan Wanita | Tidak ada satupun orang yang bisa menghindar dari jerawat. Baik yang sudah tua ataupun masih muda, bisa mengalami jerawat.

Bukan hanya wanita, pria juga menghadapi masalah ini. Dr Swati Srivastav, dokter kulit asal India mengatakan, jerawat bisa saja muncul, apalagi saat keseimbangan hormon terganggu.

Seperti dikutip laman Times of India, dokter spesialis kulit ini mengatakan bahwa ada perbedaan antara pola jerawat antara pria dan wanita.

"Pada pria, jerawat lebih parah dan nodular. Hal ini karena lebih banyak jumlah androgen dan testosteron pada pria." Dia juga mengatakan bahwa untuk pria, jerawat biasanya menyebar lebih banyak ke wajah dan bagian dada serta punggung. Sementara pada wanita jarang sekali jerawat timbul di dada dan punggung.

Sementara itu, Dr Satish Bhatia, dokter kulit yang juga berasal dari India mengatakan, masalah jerawat pada pria lebih parah ketimbang pada wanita. Jerawat yang nodular dan fibrosis yang dialami pria dapat menyebabkan bekas luka parut yang dalam. Hal ini tentu bisa merusak penampilan.

Memerangi jerawat memerlukan beberapa perubahan gaya hidup dan pemilihan obat yang tepat. Tentunya, tetap di bawah pengawasan dokter kulit. Para pria percaya bahwa hanya dengan mencuci wajah secara teratur bisa membantu menghilangkan jerawat. Tapi sesungguhnya, mencuci wajah berlebihan hanya menyebabkan kulit kering dan dehidrasi.

Dr SS Rebon, seorang dokter kulit, mengatakan, "Masalah jerawat pada pria cukup umum di musim ini karena iklim yang panas dan lembab. Untuk memerangi jerawat setiap orang harus berkonsultasi dengan dokter kulit, terutama jika seseorang memiliki jerawat berisi nanah." Pria, katanya, juga harus ekstra hati-hati saat bercukur agar tidak menyebabkan jerawat berisi nanah menjadi pecah. Hal ini dapat meningkatkan proses jaringan parut.

Para ahli mengatakan, daripada mencuci wajah dengan air atau sabun, disarankan agar pria lebih memilih pembersih wajah non-comedogenic. Penting juga untuk memilih produk kulit sesuai dengan jenis kulit seseorang. Dokter menyarankan bahwa setiap pria harus menggunakan pencuci muka yang mengandung asam salisilat dan asam beta hydroxy untuk pengelupasan kulit mereka dan menghapus sebum. Menghindar dari kotoran dan polusi juga membantu mencegah timbulnya jerawat.

Terima kasih telah membaca artikel tentang Ketahui Pola Jerawat Pada Pria dan Wanita yang semoga bisa bemanfaat buat para pembaca setia blog nano pertapan ini.

Read More

Langkah Memilih Makanan Sehat

Langkah Memilih Makanan Sehat | Mengonsumsi makanan sehat tak hanya memberikan energi dan stamina yang baik bagi tubuh. Namun, sobat juga dapat lebih bijak dalam memilih makanan yang dapat membuat tubuh senantiasa ideal. Bila selama ini sobat kurang cerdas dalam memilih makanan sehat, maka saatnya untuk menyimak deretan makanan yang diperlukan tubuh.

Untuk mengetahuinya, berikut pemaparan Langkah Memilih Makanan Sehat :

Sayuran berwarna hijau

Ahli medis menyebutkan, sayuran berwarna hijau merupakan salah satu makanan dari keajaiban alam. Sayuran berdaun hijau kaya akan zat gizi seperti asam folat dan vitamin A dan C, yang dapat mengurangi risiko kanker. Dengan satu cangkir daun hijau gelap per hari, Anda bisa mencegah kemungkinan terkena diabetes dan hipertensi.

Kacang-kacangan

Banyak ahli gizi merekomendasikan kacang-kacangan seperti almond, kacang mede, dan kenari karena tinggi kandungan serat alami. Serat memperlambat proses pencernaan, menjaga rasa lapar, dan bisa menjadi makanan ringan di sore hari.

Bawang

Studi menunjukkan, makan bawang putih secara teratur dapat mengurangi gejala asma dan risiko kanker perut. Menambahkan bawang ke sup dan tumisan hidangan Anda, akan memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi keluarga.

Whole grains

Butir-butir halus seperti nasi putih dan pasta telah kehilangan 90 persen dari nilai gizinya melalui proses penyulingan. Tapi, seolah-olah hal ini belum cukup menjadi alasan agar Anda beralih memilih biji-bijian seperti beras merah, quinoa, dan seluruh gandum sebagai makanan harian Anda dan keluarga.

Baru-baru ini, sebuah studi menunjukkan, makanan yang kaya gandum sebenarnya dapat mengurangi lemak yang tersimpan di perut bagian bawah. Sehingga tak usah heran jika banyak orang mengonsumsi beras merah atau gandum, namun tetap memiliki perut ramping dan rata.

Yogurt

Memasukan yoghurt menjadi makanan untuk menemani rutinitas Anda sehari-hari dapat meningkatkan pencernaan Anda. Tentu saja, jika Anda mengonsumsinya dengan cara yang benar. Periksa daftar label, bila terdapat label "active cultures" untuk memastikan Anda mendapatkan probiotik yang sehat.

Memilih yoghurt probiotik yang kaya vitamin D juga merupakan salah satu upaya untuk mencegah osteoporosis.

Demikianlah artikel dari saya tentang "Langkah Memilih Makanan Sehat" semoga bisa berguna dan bermanfaat untuk sobat pembaca setia blog saya ini, sekian dari saya ucapkan terima kasih telah berkunjung ke postingan saya ini.

Read More

Cara Menghilangkan Komedo

Cara Menghilangkan Komedo | Tips terbaru dari nano pertapan untuk sobat pengunjung setia blog saya ini. Nah buat sobat yang berkomedo di wajah terima di hidung, kali ini saya punya solusi secara alami untuk menghilangkannya dalam pembahasan yang tertera di artikel ini secara detail dan lengkap khusus untuk sobat sobat tercinta.

Komedo memang hal yang sangat mengganggu kehidupan kita, karena wajah kita akan tampak tidak mulus dan berbintik bintik, tentu ini sangat tidak nyaman apa lagi jika akan berjumpa dengan sang kekasih tentu ini akan membuat kita risau, lalau bagaimana caranya menghilangkan komedo ini? kita cek artikel Cara Menghilangkan Komedo yang ada dibawah ini.

1. Lidah buaya

Patahkan batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya ke area berkomedo. Lidah buaya akan menghaluskan kulit dan mempercepat proses penyembuhan kulit. Hasilnya, kulit lebih segar dan halus tanpa komedo.

2. Pasta gigi

Oleskan sedikit pasta gigi di daerah berkomedo untuk mengurangi bengkak akibat minyak yang berlebihan diwajah Anda.

3. Air putih

Minum lebih banyak air putih. Air putih membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit lebih halus dan bercahaya.

4. Jeruk lemon

Peras jeruk lemon dan balurkan airnya di atas komedo, biarkan semalam. Sifat asam jeruk lemon akan mengurangi minyak di area berkomedo dan membantu menghilangkan komedo yang membandel.

5. Garam

Cuci wajah Anda sehari sekali dengan menggunakan air hangat yang sudah dicampur garam. Garam akan mengurangi minyak berlebih pada wajah, dalam kata lain membantu menghilangkan komedo.

6. Putih telur

Campurkan sebutir putih telur lalu tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering selama 20-30 menit, kemudian bersihkan wajah dengan air hangat. Cara ini dilakukan untuk mengurangi komedo sekaligus membantu mencegah kemunculan komedo baru.

7. Es batu

Usapkan es batu di sekitar area berkomedo kira-kira 10 menit. Es batu ini akan membuat pori-pori kulit mengecil hingga komedo tidak mudah menembusnya.

8. Bit

Campurkan buah bit dengan sedikit air sehingga membentuk seperti pasta. Balurkan ke wajah dan biarkan selama 30 menit. Lakukan sekali sepekan untuk kulit membuat halus bebas dari komedo.

Demikian artikel dari saya tentang "Cara Menghilangkan Komedo" yang semoga biasa berguna dan bermanfaat untuk sobat pembaca setia blog ini, sekian dari saya ucapkan terima kasih banyak atas kunjungannya.

Read More

Cara Menghilangkan Bekas Luka

Cara Menghilangkan Bekas Luka | Bekas Luka memang bisa menjadi ganguan tersendiri bagi kalian Sang remaja apa lagi bekas luka itu berada ditempat yang mudah terlihat orang lain,misalnya ditangan atau diwajah sehingga sangat Membuat kamu kurang percaya diri saat berada ditempat umum karena Bekas luka yang cukup menggangu.

Setelah beberapa waktu lalu ilmuini menshare 8 tips menghilangkan Komedo maka dalam kesempatan ini ilmuini akan mensahre 2 tips untuk menghilangkan bekas luka. Tips yang akan ilmuini berikan ini merupakan cara untuk menghilangkan bekas luka secara alami, Cara Menghilangkan Bekas Luka

Cara 1 : Dengan ayam kampung

Sediakan telur ayam kampung dan ambil bagian putihnya saja. Tambahkan madu dan aduk hingga rata. Oleskan pada bagian bekas luka tersebut secara rutin. Ramuan ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan flek pada wajah.

Cara 2 : Daun kapuk Randau
Sediakan daun kapuk randu
beberapa lembar, cuci bersih. Bersihkan area luka yang membekas
tersebut dengan air hangat dan sabun antiseptik. Caranya gosokan daun
kapuk pada kulit yang membekas. Sobat bisa melakukan cara ini 2 kali
sehari. Ato sobat bisa juga menumbuk daun tersebut sampai halus dan
mengoleskan di bagian bekas luka tersebut. Hentikan pemakaian bila kulit terasa gatal.

Nah itulah sedikita ceretan dari nano pertapan tentang "Cara Menghilangkan Bekas Luka" semoga bisa berguna dan bermanfaat untuk sobat pembaca setia, sekian dari saya ucapkan terima kasih banyak. SELAMAT MENCOBA, SEMOGA BERHASIL...

Read More

Khasiat Madu, Telur dan Susu Sapi Bagi Kesehatan

Khasiat Madu, Telur dan Susu Sapi Bagi Kesehatan ~ Artikel yang saya publish berikut ini bukanlah sebuah analisa ilmiah, melainkan bersifat berbagi pengalaman pribadi saya. Disini saya juga tidak bermaksud promosi produk atau bahkan jualan, karena memang saya tidak jualan madu, susu dan telur. hehee :)

Kisah ini bermula 4 bulan lalu. Istri saya sering sakit-sakitan, batuk berkepanjangan, badan sakit semua, kemudian jika tidur terbaring dan miring ke kiri dadanya terasa sesak. berjalanpun saya harus menuntun. Waktu itu saya berpikir dia hanya kecapekan. Tetapi setelah beberapa waktu nggak kunjung sembuh juga, padahal sudah saya perikasakan ke dokter, saya mulai berpikir bahwa ini pasti ada apa-apanya.

Tanpa menunggu lama, saya bawa istri ke rumah sakit dan di rontgen. Hasil rontgen menunjukkan hal yang sangat mengejutkan, paru-paru istri yang setengah sudah nggak kelihatan tertutup air. Dokter memvonis istri kena paru-paru basah dan harus di opname. Waktu di opname, istri saya nggak di apa-apain, cuma di suruh istirahat, di kasih obat, sama di analisa. Setelah 5 hari opname, istri di perbolehkan pulang dengan catatan harus minum obat, kemudian kalo obatnya habis di suruh kontrol lagi. Apabila nantinya tidak ada kemajuan, cairan dalam istri saya harus di sedot(mengerikan!!!! )

Besoknya saya ngantor seperti biasa, dan waktu itu ketemu dengan rekan kantor, namanya Ibu xx(maaf saya samarkan). Kami ngobrol ngalor ngidul beliau berbagi pengalaman bahwa dulu juga pernah menderita paru-paru basah, bahkan lebih parah dari istri, karena waktu di rontgen paru-parunya udah nggak kelihatan semua tertutup cairan.

Selain mendapat pengobatan dari dokter, beliau waktu itu juga minum madu, telur ayam kampung sama susu sapi segar(inget yah, bukan susu kaleng). Dan dalam waktu 3 bulan, beliau sudah sembuh sama sekali. Mendengar cerita ibu xx, saya langsung mencari sesuai apa yang dianjurkan oleh beliau. Kebetulan saya punya teman yang jualan madu hutan, tetangga juga ada yang punya usaha susu sapi segar, dan telur ayam kampung pun mudah di dapatkan di supermarket. Dengan penuh ketelatenan, saya selalu menyediakan semua yang diperlukan oleh istri, tidak lupa obat dari dokter juga tetap diminum.

Dua minggu mengkonsumsi madu hutan, telur ayam kampung dan susu sapi, saya beserta istri pergi ke rumah sakit lagi buat kontrol. Dan dokter mengatakan bahwa istri saya mengalami kemajuan yang cukup signifikan, sehingga tidak perlu dilakukan penyedotan. Terima kasih Ya Allah,….. terima kasih Ibu xx,….

Sekarang istri saya sudah menjalani pengobatan dan terapi susu, madu, telur selama 2 bulan. Istri saya sekarang memiliki daya tahan tubuh yang bagus, berat badan meningkat, jarang kecapekan dan stamina fit. Pengobatan masih butuh waktu 4 bulan lagi. Semoga Allah memudahkan jalan kami,… Amiinnnn

Bahan :

• madu hutan, harga 25 ribu / 0,5 kg
• susu sapi segar, harga 5500 / liter
• telur ayam kampung

Penyajian

• susu sapi di rebus sampai masak
• tunggu agak dingin
• tuangkan 1 sendok madu hutan ke dalam gelas 200 ml
• masukkan kuning telur(kuningnya aja yah)
• tuangkan susu sapi, aduk kira-kira 50 kali(sampai benar-benar tercampur)
• siap diminum, rasanya enak sekali
• simpan sisa susu sapi dalam kulkas

Sekian artikel dari saya tentang "Khasiat Madu, Telur dan Susu Sapi Bagi Kesehatan" semoga berguna dan bermanfaat untuk sobat pembaca, dan baca juga Manfaat Air Putih Untuk Kecantikan dalam postingan beberapa waktu silam. Sekian dari saya ucapkan terima kasih banyak.

Read More